REEDUCACIÓN SUELO PÉLVICO. 5 CONSEJOS

PÉLVICO

¿EN QUÉ CONSISTE LA REEDUCACIÓN DEL SUELO PÉLVICO?

Los procedimientos de reeducación del suelo pélvico están encaminados a aumentar el tono muscular o a inhibirlo, con la finalidad de dar un mejor soporte a los órganos que sostiene. Consisten en un conjunto de técnicas fisioterapéuticas que, mediante valoración previa con medios mecánicos o manuales, conducirán a que la paciente ejercite el sincronismo de la contracción abdominal y perineal, realice ejercicios pasivos y activos de la musculatura concernida, entrene dicha musculatura mediante electroestimulación tanto de superficie como con electrodos sonda (vía vaginal o anal), y haga terapia con conos vaginales, entre otras medidas factibles de llevar a cabo.

PRINCIPALES CAUSAS DE RIESGO DE SUELO PÉLVICO

  • El embarazo y el parto debilitan la musculatura pélvica por el peso del bebé en el útero y su paso a través de la vagina en el momento de dar a luz.
  • Ejercitar precozmente abdominales, realizar saltos o volverse a quedar embarazada en la cuarentena postparto.
  • La menopausia por cambios hormonales que existen y otras causas como, retener la orina, obesidad, estreñimiento, estrés, hereditario, tos crónica, etc.
  • Posibles secuelas de intervenciones quirúrgicas:
  • Prostatectomía
  • Histerectomía

POSIBLES CONSECUENCIAS DE UN SUELO PÉLVICO DÉBIL

  • En la mujer, es la principal causa de incontinencia urinaria de esfuerzo (al toser, saltar, estornudar, reír, hacer algún esfuerzo físico, etc.)
  • Incontinencia urinaria de urgencia
  • Dolor en las relaciones sexuales/coito, debido a no saber relajar las musculatura pélvica.
  • Disminución y falta de sensibilidad sexual
  • Disminución de la intensidad de los orgasmos
  • Dolor en la zona lumbar y lumbo-sacra donde se sostienen los ovarios y útero mediante los ligamentos sacro-uterinos, útero-ováricos e ilio-ováricos, cualquier alteración provoca tensión a nivel lumbar
  • Prolapsos: cistocele, retrocele, uterino, cúpula vaginal y enterocele. Al estar el Suelo Pélvico debilitado, no puede soportar el peso de algunos órganos lo que hace que salgan por la vagina.

¿Cómo es el tratamiento en Fisiomare Clinic?

El tratamiento de la reeducación del suelo pélvico debe empezar por una valoración completa de su funcionalidad por parte del fisioterapeuta.

La exploración debe abarcar, no sólo los órganos sostenidos por el suelo pélvico y los tejidos y la musculatura que lo constituyen, sino también las partes que lo circundan: la pelvis, el diafragma y el abdomen.

Es importante analizar la postura del paciente. En el caso de las mujeres, el uso constante de zapatos de tacón alto inclina el cuerpo y la columna vertebral hacia delante, causando una presión mayor de lo normal sobre el suelo pélvico.

Pasar muchas horas sentado tiene el efecto contrario pero el mismo resultado: tendemos a inclinar el cuerpo hacia atrás y, de nuevo, ejercemos presión, primero sobre el abdomen y, después, sobre la musculatura pélvica.

Las sesiones de tratamiento para la reeducación del suelo pélvico en nuestra clínica se llevan a cabo de forma personalizada e individualizada.

Las sondas que se utilizan durante el tratamiento para la reeducación del suelo pélvico son unipersonales y de uso exclusivo del/la paciente que recibe el tratamiento, a la cual, en la primera sesión, se le proporcionará una sonda nueva.

Una vez finalizada la sesión, el/la paciente se llevará la sonda a su domicilio como medida de higiene y seguridad, evitando así posibles dudas de que la sonda haya sido utilizada por otra persona en caso de que se produzca una posible infección.

CONSEJOS A TENER EN CUENTA

  • Evitar retener la orina. No aguantar las ganas de ir al baño.
  • No forzar durante la deposición o cuando se orina.
  • Tener una dieta equilibrada rica en fibra, presente en frutas y verduras para cuidar el sobrepeso y el estreñimiento. Beber 2-3 litros de agua diarios.
  • Fortalecer el abdomen bajo y Suelo Pélvico mediante ejercicios hipopresivos y depresivos, tanto ejercicios de Kegel como Pilates, siempre controlados y dirigidos por un Fisioterapeuta especialista en reeducación del suelo pélvico.
  • Realizar una higiene adecuada.

Si te ha gustado este blog, te invitamos a leer el siguiente https://fisiomareclinic.com/2022/01/26/colico-en-el-lactante-fisioterapia/

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